COURS DE GROUPE

Nous offrons une grande variété de cours de groupe!

BOOTCAMP!

PLAISIR, SUEUR ET… ENTRAÎNEMENT

Lundi 17 h 30
Mardi 12h05

Marie-Philippe se prendra un malin plaisir à vous faire travailler de plus en plus fort. Pour y parvenir, elle usera de son imagination et de sa passion pour les jeux, ne la sous-estimez surtout pas !

BOXE

L’AUTODÉFENSE À SON MEILLEUR!

Mardi 18 h 30

Jocelyn, un entraineur de boxe certifié depuis plusieurs années, vous montrera les bases pour effectuer ce sport et les bonnes techniques à utiliser. Ce cours s’adresse autant aux débutants qu’aux plus avancés.

cardio-vélo

VENEZ PÉDALER AVEC NOUS!

Avec Jacinthe : Lundi 16 h 30
Avec Profs Variés : Mercredi 12 h 05
Avec Steven : Mercredi 16 h 30

Ces cours sont parfaits pour les cyclistes qui veulent se garder en forme pendant l’hiver, pour ceux qui veulent améliorer leur cardiovasculaire ou tout simplement pour ceux qui veulent se garder en forme.

CIRCUIT-TONIC

REPOUSSEZ VOS LIMITES!

Avec Véronic : Mardi 16 h 30
Avec François : Lundi 12h05 et Jeudi 12 h 05
Avec Sylvie : Jeudi 16 h 30
Avec Marie-Philippe : Vendredi 12h05

Ces cours sont très appréciés pour leur efficacité et leur intensité variable pour chaque individu. Véronic, François et Sylvie vous donneront des circuits, challenges, intervalles et bien plus encore !

ENTRAÎNEMENT 50 ANS ET +

UN ENTRAÎNEMENT ADAPTÉ.. POUR VOUS!

Lundi 14 h
Mercredi 10 h

Ces entraînements vont aller cibler les principaux points à travailler pour les personnes âgées de plus de 50 ans soit l’équilibre, la force, l’endurance musculaire ainsi que la coordination. Marie-Philippe vous donnera ces cours avec grand plaisir !

YOGA

VENEZ RELAXER… ET RESPIRER!

Mercredi 17 h 30

Flexibilité, équilibre et respiration seront au rendez-vous dans les cours de Yoga. Audrée vous montrera comment rendre des exercices qui peuvent paraitre faciles en un vrai entrainement.

YOGA doux

ÉQUILIBRE ET FLEXIBILITÉ

Mardi 10 h 00

Audrée a adapté ce cours pour que le Yoga soit aussi accessible aux plus débutants, il viendra donc travailler l’équilibre, la flexibilité et la coordination, des points très importants pour, entre autre, continuer vieillir en bonne forme physique.