COURS DE GROUPE

Nous offrons une grande variété de cours de groupe!

Bootcamp

BOOTCAMP!

    PLAISIR, SUEUR ET… ENTRAÎNEMENT

    Lundi 17 h 30
    Mardi 12h05

    Marie-Philippe se prendra un malin plaisir à vous faire travailler de plus en plus fort. Pour y parvenir, elle usera de son imagination et de sa passion pour les jeux, ne la sous-estimez surtout pas !

    Bootcamp

    BOXE

      L’AUTODÉFENSE À SON MEILLEUR!

      Mardi 18 h 30

      Jocelyn, un entraineur de boxe certifié depuis plusieurs années, vous montrera les bases pour effectuer ce sport et les bonnes techniques à utiliser. Ce cours s’adresse autant aux débutants qu’aux plus avancés.

      Bootcamp

      cardio-vélo

        VENEZ PÉDALER AVEC NOUS!

        Avec Jacinthe : Lundi 16 h 30
        Avec Profs Variés : Mercredi 12 h 05
        Avec Steven : Mercredi 16 h 30

        Ces cours sont parfaits pour les cyclistes qui veulent se garder en forme pendant l’hiver, pour ceux qui veulent améliorer leur cardiovasculaire ou tout simplement pour ceux qui veulent se garder en forme.

        Bootcamp

        CIRCUIT-TONIC

          REPOUSSEZ VOS LIMITES!

          Avec Véronic : Mardi 16 h 30
          Avec François : Lundi 12h05 et Jeudi 12 h 05
          Avec Sylvie : Jeudi 16 h 30
          Avec Marie-Philippe : Vendredi 12h05

          Ces cours sont très appréciés pour leur efficacité et leur intensité variable pour chaque individu. Véronic, François et Sylvie vous donneront des circuits, challenges, intervalles et bien plus encore !

          Bootcamp

          ENTRAÎNEMENT 50 ANS ET +

            UN ENTRAÎNEMENT ADAPTÉ.. POUR VOUS!

            Lundi 14 h
            Mercredi 10 h

            Ces entraînements vont aller cibler les principaux points à travailler pour les personnes âgées de plus de 50 ans soit l’équilibre, la force, l’endurance musculaire ainsi que la coordination. Marie-Philippe vous donnera ces cours avec grand plaisir !

            Bootcamp

            YOGA

              VENEZ RELAXER… ET RESPIRER!

              Mercredi 17 h 30

              Flexibilité, équilibre et respiration seront au rendez-vous dans les cours de Yoga. Audrée vous montrera comment rendre des exercices qui peuvent paraitre faciles en un vrai entrainement.

              Bootcamp

              YOGA doux

                ÉQUILIBRE ET FLEXIBILITÉ

                Mardi 10 h 00

                Audrée a adapté ce cours pour que le Yoga soit aussi accessible aux plus débutants, il viendra donc travailler l’équilibre, la flexibilité et la coordination, des points très importants pour, entre autre, continuer vieillir en bonne forme physique.

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