Quand on parle de perte de poids, la première chose qu’on doit regarder c’est ce que l’on mange. L’activité physique est bien sûr complémentaire à l’alimentation, mais ce sont les deux combinées qui augmentent grandement les résultats et la rétention de ceux-ci !
Si après une semaine, voir un mois d’entrainement, on ne voit toujours pas de résultats sur la balance, il ne faut pas s’inquiéter, on peut très souvent voir des résultats ailleurs comme dans nos vêtements, notre forme physique, notre énergie, etc. Le plus important c’est de : PERSÉVÉRER !
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